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    駒込 睡眠が浅い 原因は骨格のゆがみ!? 

    こんにちは。

     

    整体院コンフォートプラスの大八木です。

     

    今回は、骨格のゆがみと睡眠についてお話をします。

     

    骨格のゆがみと睡眠には関係があるのでしょうか?

     

    関係があります。

     

    骨格のゆがみを矯正すると、睡眠が深くなります。

     

    なぜ、骨格のゆがみを矯正すると睡眠が深くなるのでしょうか?

     

    自律神経(じりつしんけい)に変化がおこるからなんです。

     

    自律神経には、交感神経と副交感神経があります。

     

    交感神経は、元々たたかったり、逃走するときに働く神経です。

     

    仕事中や車の運転などで、よく働きます。

     

    一方、副交感神経は休息などリラックスした状態で働きます。

     

    睡眠は副交感神経がよく働くと、深くなります。

     

    交感神経がよく働いていると、睡眠は浅くなります。

     

    このように、交感神経の働きを抑えることが睡眠の質に大きく影響します。

     

    ではなぜ、骨格がゆがむと交感神経が活発になるのでしょうか?

     

    寝ているときは力が入っていない筋肉に力が入るからなんです。

     

     

    骨格がゆがむと、体の安定が悪くなります。

     

    そのため、リラックスしている筋肉に力を入れて体の安定を保とうとします。

     

    そうすると、体は緊張状態になります。

     

    その結果、交感神経が活発になってしまいます。

     

    交感神経が活発になるので、睡眠が浅くなってしまいます。

     

    ゆがんだ骨格を矯正すると、睡眠が深くなるのはこのような理由があるからなんですね。

     

    実際に骨格矯正を受けた方は、よく眠れるようになったとおっしゃる方が少なくありません。

     

    睡眠障害には、いろいろな原因があります。

     

    骨格のゆがみも一つの原因となります。

     

    何をしても睡眠の問題が改善されない場合は、骨格のゆがみが原因かもしれません。

     

    骨格矯正を専門にしている当院にご相談ください。