こんにちは。
今回は、梅雨の時期に頭がボーっとする理由についてお話をします。
梅雨になると頭がボーっとするという声をよく聞きます。
なぜ、梅雨になると頭がボーっとしやすくなるのでしょうか？
骨格的には、２つの理由が考えられます。
１、脳に行く血流の減少
２、髄液（ずいえき）の循環不全
なぜ、梅雨になると脳に行く血流が減少するのでしょうか？
気圧が不安定になることによって、首の関節が緩むからなんです。
ではなぜ、首の関節が緩むと血流が減少するのでしょうか？
首の骨の中を通っている脳に行く動脈が、牽引・圧迫されるからなんですね。
首の骨の中には、椎骨動脈（ついこつどうみゃく）という血管が通っています。
気圧の変化によって、首の関節が緩むとこの椎骨動脈が牽引・圧迫されることによって、脳に行く血液の量が減ってしまいます。
その結果、頭がボーっとしてしまうのです。
髄液（ずいえき）の循環不全はどうでしょうか？
髄液は脳脊髄液（のうせきずいえき）といって、脳のまわりにある液体成分です。
髄液は常に循環して、きれいな状態を保っています。
1日に3～4回、新しい髄液に入れ替わっています。
なぜ、梅雨の時期になると髄液（ずいえき）の循環不全がおこるのでしょうか？
梅雨に気圧が不安定になると、骨盤にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）が緩むからなんです。
仙腸関節が緩むと、仙骨（せんこつ）の動きが悪くなります。
その結果、髄液（ずいえき）の循環が悪くなるのです。
仙骨の動きは、髄液の循環に大きく関係しているからなんですね。
頭をスッキリさせるには、どうしたらよいのでしょうか？
歩くことが効果的です。
歩くと頭がすっきりするのは、仙骨の動きが活発になって髄液の循環がよくなるからです。
また、首の骨のずれが、歩くときにおこる振動によって、正常な状態に戻る効果があります。
そうすると、脳に行く血流もよくなるので、頭がスッキリとしていきます。
頭がボーっとしたら、ぜひ、ウォーキングを試してみてください。