こんにちは。
今回は、慢性的な肩こりの原因についてお話をしたいと思います。
慢性的な肩こりに悩んでいる方は、本当に多いです。
しかも、長い期間悩んでいる方が多くみうけられます。
なぜ、肩こりになるのでしょうか？
デスクワークなどは前かがみの姿勢で行うので、肩のまわりの筋肉が緊張して肩がこります。
また、猫背などの悪い姿勢や、ショルダーバッグを肩にかけることも肩こりの原因になりますね。
このような原因は、筋疲労が肩こりとして感じます。
冷房も、肩こりの原因となります。
冷房による肩こりは、血行不良が原因です。
こういった原因が、慢性的な肩こりの原因になるのでしょうか？
筋疲労であれば、数日から長くても数週間でおさまるはずです。
毎日デスクワークをするのだから、毎日筋疲労がおこっている、という方もいると思います。
ところが、デスクワークからしばらく解放されても、肩こりがなくならない場合が多いんです。
デスクワークが肩こりの原因だとすると、デスクワークをしなくなったら肩こりがなくなるはずです
よね。
また、がんばって姿勢をよくしたけど、肩こりがなくならないという方もいます。
冷房が肩こりの原因だとすると、夏以外は肩こりがなくなるはずではないでしょうか。
でも実際は、１年中肩がこる方が多いのが現状です。
では、慢性的な肩こりの原因は何でしょうか？
それは、体を支える筋肉の反応なんです。
筋肉の反応とは、どういうことでしょうか？
骨には、いろいろな役割があります。
骨はカルシウムを貯蔵したり、血液をつくったりもします。
骨の最も大きな役割は、体を支えることです。
ところが、骨と骨をつなぐ関節がずれると骨だけで十分に体を支えられなくなるんです。
骨と骨をつなぐ関節は、体を動かすという役割がありますが、負担がかかるとずれてしまうんですね。
骨で十分に体が支えられなくなると、体は不安定になってしまいます。
そこで、筋肉に力を入れることによって、体を安定させるんですね。
以前、傾いている立派な桜の木がありました。
その桜は、それ以上傾かないようにロープで支えられて安定していました。
体の場合はこのロープの役割を、筋肉がするんです。
この役割が、筋肉のこりとかはりの原因のひとつなんです。
肩こりは、どこの関節がずれておこるのでしょうか？
首の関節なんです。
頭は体重の１０％をしめるので、けっこう重たいんです。
その頭を首で支えるわけですが、首の関節がずれると十分に頭を支えられなくなってしまうんです
ね。
そこで、僧帽筋や肩甲挙筋などのいわゆる肩こり筋に力を入れて、頭を支える補助をするんです。
これが、慢性的な肩こりの原因なんです。
マッサージで、肩こり筋をゆるめてもまた肩がこるのは、首の骨の補助をするために再び筋肉に力が
入るからなんですね。
首の骨の関節のずれを元に戻すと、肩こり筋ががんばる必要がなくなりますので、肩こりがかなり改
善され消失していきます。
根本的な原因を正常にするので、とても肩が楽になります。
このように、慢性的な肩こりは根本的な原因である首の関節を正常にすることがとても大事なんです。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、関節の整復を専門にしているぜひ当院にご相談ください。